Sich vor Sonne und UV-Strahlung schützen

Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die Sonne. Genau wie die Haut reagieren auch die Augen sehr empfindlich auf Sonneneinstrahlung. Sie machen nämlich nur 2 % unserer Körperoberfläche aus, sind durchsichtig, lassen Licht durch und sind daher sehr empfindlich. Die von der Sonne ausgestrahlten Strahlen breiten sich in der Atmosphäre auf verschiedene Weise aus: durch Streuung oder Reflexion. Je tiefer diese Strahlen ins Auge eindringen, desto schwerwiegender können die Folgen sein (Grauer Star, AMD…). Das hängt auch vom Alter der Person ab. Wie schützt man sich also am besten vor Sonnen- und UV-Strahlen?

Sonnenbrillen

Anstatt von der Sonne geblendet zu werden, hast du sicher auch schon eine Sonnenbrille getragen. Doch es gibt eine riesige Auswahl. Wie wählst du also die richtige Sonnenbrille aus?

Zunächst einmal ist es wichtig, deine Sonnenbrille bei einem Fachhändler zu kaufen (damit ist ein Optiker im Laden oder ein Online-Optiker gemeint). Tatsächlich werden viele Sonnenbrillenfassungen in Supermärkten verkauft. Sie sind zwar günstiger und es gibt eine größere Auswahl an Modellen, aber die Qualität lässt oft zu wünschen übrig. Manche können dir sogar Probleme bereiten. Die Tönung der Gläser vermittelt dir zwar den Eindruck, geschützt zu sein, doch das ist nicht der Fall. Achte außerdem darauf, dass der Schutzindex deiner Sonnenbrille deinen Anforderungen entspricht. Es gibt verschiedene Kategorien von Sonnenbrillengläsern:

• - Gläser der Kategorie 0: Das sind helle Gläser (transparent oder gelb) mit einer sehr leichten Tönung. Sie filtern 0 bis 19 % der UV-Strahlung.


• - Gläser der Kategorie 1: Diese Gläser sind hell. Sie filtern 20 bis 57 % des Sonnenlichts. In der Regel handelt es sich dabei um Sonnenbrillen, die sowohl Schutz als auch ästhetischen Komfort bieten. Diese Filterkategorie ist sehr schwach und bietet bei längerer Sonneneinstrahlung keinen wirksamen Schutz vor Sonne und UV-Strahlung.


• - Gläser der Kategorie 2: Diese Gläser filtern zwischen 58 und 82 % der UV-Strahlung. Dieser Schutz ist bei mittlerer Sonneneinstrahlung wirksam. Sie können auch bei wechselnder Sonneneinstrahlung und in den Übergangszeiten, wie zum Beispiel im frühen Frühling und im späten Herbst, getragen werden.


• - Gläser der Kategorie 3: Diese Gläser bieten einen perfekten Filter für die meisten Sonnenverhältnisse. Deine Sonnenbrillengläser filtern 83 bis 92 % der Sonnenlichtintensität. Sie bieten dir bei den meisten deiner Aktivitäten einen hervorragenden Augenschutz vor Sonnenstrahlung und Blendung.


• - Gläser der Kategorie 4: Diese Gläser sind besonders wirksam bei starker Sonneneinstrahlung (im Sommer, im Urlaub am Meer oder in den Bergen). Das ist der stärkste Filter von allen: Er filtert bis zu 97 % der UV-Strahlung heraus und ist beim Autofahren verboten, da er die Sicht und die Farbwahrnehmung beeinträchtigt. Diese Art von Gläsern ist sehr zu empfehlen, vor allem bei Kindern.

Weitere Tipps zum Sonnenschutz

• - Trage einen Hut oder ein Visier, um die Schutzwirkung deiner Gläser zu verstärken.


• - Auch im Schatten solltest du nicht darauf verzichten, eine Sonnenbrille zu tragen. Diese schützt dich vor möglicher Blendung.


• - Denk das ganze Jahr über daran, deine Sonnenbrille aufzusetzen, wenn die Sonne scheint – egal, ob in den Bergen, am Meer oder in der Stadt.


• - Achte darauf, dass deine Gläser das europäische CE-Zeichen tragen (das zeigt an, dass deine Gläser 100 % der UV-Strahlen filtern).


• - Achte darauf, dass die Tönung deiner Gläser ausreichend dunkel ist, um dich bestmöglich vor den Sonnenstrahlen zu schützen.


• - Die optische Qualität deiner Gläser muss optimal sein (achte auf Kratzer, die den Schutz der Gläser beeinträchtigen würden).


• - Vergiss die Kinder nicht. Vor dem 12. Lebensjahr ist ihre Augenlinse noch durchsichtig: Sie sind daher sehr empfindlich gegenüber UV-Strahlung. Achte daher darauf, Fassungen zu wählen, die ihrer Gesichtsform entsprechen, um die Wirksamkeit der Sonnenbrillengläser zu optimieren. Mit einer Kordel oder einem Gummiband sitzt die Brille optimal.

Gläser, die sich in der Sonne verdunkeln

Gläser, die sich in der Sonne verdunkeln – auch photochrome Gläser oder Transition-Gläser genannt – verfügen über eine fantastische Technologie. Ursprünglich sind es weiße Gläser mit einer Besonderheit: Sie haben den Vorteil, dass sie sich in der Sonne verdunkeln. Je stärker also die Lichtintensität ist, desto dunkler werden die Gläser. Umgekehrt gilt: Je mehr die Lichtintensität nachlässt, desto mehr nehmen die Gläser ihre ursprüngliche Farbe wieder an und werden wieder transparent. So erhalten deine Augen in jeder Situation genau die richtige Lichtmenge. Das Tragen von photochromen Gläsern ist eine echte Revolution und hat viele Vorteile: Man braucht zum Beispiel nur eine einzige Brille und kann sich schnell an die verschiedenen Lichtquellen in der Umgebung anpassen.

Aufsteckbare Gläser für Brillenfassungen

Es gibt eine neue, ebenso innovative Technologie: Aufsteckgläser. Das ist ganz einfach, aber darauf musste man erst einmal kommen. Dabei handelt es sich um Sonnenbrillengläser, die direkt auf deine Korrekturgläser aufgesteckt werden. So musst du nicht mehr deine Sonnenbrillenfassungen und deine Korrekturbrillenfassungen mitnehmen. Die Aufsteckgläser sind platzsparend, günstig und sehr clever, sehen aber deutlich weniger schick aus als eine klassische Sonnenbrille. Jetzt liegt es an dir, die Vor- und Nachteile dieser Lösung abzuwägen.