A côté des troubles visuels les plus fréquents (myopie, presbytie, astigmatisme, hypermétropie…), de nouveaux maux comme la fatigue visuelle peuvent se développent. Avec l’ère du numérique, nos habitudes ont changé. Nos yeux sont beaucoup plus sollicités face aux nombreux écrans qui nous entourent aussi bien à la maison que sur notre lieu de travail. Tout cela entraine le développement accru de la fatigue visuelle.

Symptômes et causes de la fatigue visuelle

Avec nos modes de vie de plus en plus connectés, près de 60% des individus sont désormais touchés par la fatigue des yeux. Les symptômes de la fatigue visuelle peuvent varier selon chaque personne mais sont généralement les suivants :

  • - Sensation de brûlure au niveau des yeux
  • - Les yeux qui pleurent
  • - La vision se brouille ou se dédouble
  • - Picotements et irritations des yeux
  • - Yeux sensibles à la lumière
  • - Maux de tête
  • - Difficultés à se concentrer
  • - Douleurs au niveau du cou et/ou des épaules

 

Les troubles visuels sont la 1ère cause de la fatigue visuelle. Myopie, hypermétropie, astigmatisme, anisométropie, presbytie… peuvent se cacher derrière la fatigue visuelle.

Fixer de façon prolongée un écran peut également être une cause de fatigue visuelle. Ecrans d’ordinateur, de télévision, de tablette, de smartphone, de jeux vidéo… forcent l’œil à s’adapter à une vision de près et de façon continue.

Afin de s’assurer que ces symptômes ne soient pas dus à une pathologie, il est important de consulter un ophtalmologue.

Les solutions pour y remédier

Lorsque cette fatigue visuelle est due à un trouble de la vue, le port de lunettes correctrices est prescrit. Un changement d’habitudes peut également être nécessaire afin de réduire la fatigue visuelle. Voici quelques conseils à appliquer au quotidien :

  • - Consultez votre ophtalmologue afin de vérifier si cette fatigue ne provient pas d’un trouble visuel.
  • - Si vous êtes amené à travailler sur écran pendant plusieurs heures, faites des pauses de 5 minutes toutes les heures.
  • - Adaptez la lumière à votre espace de travail : éviter tout reflet sur votre écran et veillez à avoir un bon éclairage dans votre pièce.
  • - Ne vous placez pas trop prêt de votre écran.
  • - Vous pouvez réaliser quelques exercices quotidiens.

 

Lorsque l’on porte des lunettes correctrices, il est également possible d’appliquer un filtre anti lumière bleue sur les verres correcteurs. La lumière bleue est diffusée par les écrans LED que nous utilisons au quotidien. Celle-ci peut également contribuer à la fatigue visuelle. MyMonture vous propose ces verres anti lumière bleue. N’hésitez pas à contacter nos opticiens diplômés pour en savoir plus.