Het is niet ongewoon om last te hebben van vermoeide ogen, of je nu aan het werk bent of thuis. Wat zijn de meest voorkomende symptomen van vermoeide ogen? Wat zijn de oorzaken en hoe kunnen ze worden behandeld? Mymonture geeft je vandaag alle tips die je nodig hebt om goed voor je ogen te zorgen.

Hoe ontdek je vermoeide ogen?

Als je last hebt van vermoeide ogen, kun je vaak verschillende symptomen ervaren:

- Hoofdpijn die kan gaan tot duizeligheid.

-Je zicht kan minder scherp worden dan normaal en je kunt het gevoel hebben dat je dubbel ziet.

-Je ogen kunnen pijn doen, een prikkend of branderig gevoel geven of moeite hebben om je ogen open te houden als je naar het licht kijkt.

Wat veroorzaakt vermoeide ogen?

Vermoeide ogen kunnen verschillende oorzaken hebben. Het kan worden veroorzaakt door ongecorrigeerde ametropie (ametropie is een oogafwijking). Voor meer informatie over ametropie, zie ons artikel over gezichtsstoornissen.

Iemand met een kleine mate van hypermetropie (correctie van +0,25 tot +1,00) heeft misschien niet meteen door dat hij een correctie nodig heeft, omdat hij zichzelf compenseert. Maar door hun ogen de hele dag te spannen om scherp te zien, kunnen ze visuele vermoeidheid veroorzaken.

Daarom is het zo belangrijk om regelmatig naar een oogarts te gaan, die een tot nu toe onopgemerkte ametropie kan vaststellen en vervolgens een bril of contactlenzen kan voorschrijven die bij de correctie passen.

Vermoeide ogen kunnen ook worden veroorzaakt door een bril die niet bij je past of die slecht is aangepast aan je fysiologische maten.

De meest voorkomende oorzaak van visuele vermoeidheid is echter langdurig dichtbij kijken. Als je je concentreert op een voorwerp in dichtbijzicht, moeten je ogen een extra inspanning leveren. Deze inspanning is normaal en het oog is ervoor gemaakt, maar als de operatie langer duurt en je vaker moet afwisselen tussen verte- en dichtbijzicht, wordt er een veel groter beroep gedaan op de spier dan normaal, wat de spier kan vermoeien en kan leiden tot visuele vermoeidheid.

Er moet ook worden opgemerkt dat er ook oogvermoeidheid bestaat, wat niet hetzelfde is als visuele vermoeidheid. Oogvermoeidheid wordt in feite gekenmerkt door droogheid van het oog, wat vaak optreedt als je niet vaak genoeg knippert. Dit symptoom kan ook worden toegeschreven aan langdurig computergebruik. Voor ons beeldscherm hebben we vaak de neiging om minder vaak te knipperen, wat tot gevolg heeft dat het oogoppervlak minder wordt gehydrateerd.

Wat kunnen we doen tegen vermoeide ogen?

Er zijn evenveel oplossingen als oorzaken.

Ten eerste, als je al een tijdje niet naar een oogarts bent geweest, kun je een afspraak maken om de mogelijke oorzaken van vermoeide ogen te bespreken.

Je kunt ook je bril laten controleren om er zeker van te zijn dat hij goed past.

Soms wordt vermoeide ogen veroorzaakt door algehele vermoeidheid in het lichaam, waarbij de ogen als eerste worden aangetast. De enige effectieve remedie is rust om het zicht weer optimaal te maken.

Als je achter een computer werkt, kun je elke 15 minuten een korte pauze nemen terwijl je in de verte kijkt om de spieren van de accomodator te ontlasten. Je kunt er ook voor kiezen om je ogen gesloten te houden tijdens korte pauzes om je zicht te ontlasten.

Je kunt ook kiezen voorantireflecterende brillenglazen"tegen blauw licht" die extra comfort garanderen tijdens het werken achter de computer, zoals onze "Blue Clear" behandeling, die je kunt kiezen wanneer je je optische uitrusting bestelt. Je kunt ook meer te weten komen over anti-blauw licht coatings en hoe ze werken in ons artikel over de verschillende coatings die op corrigerende brillenglazen kunnen worden aangebracht.